“你这徒儿啊，修炼如狼似虎，没想到吃起东西也是这样，哈哈。”看着杨辰的吃相，善水老人不禁笑了起来，不过眼里尽是一片关心，“徒儿，修炼一途，讲究松弛有道，不可过急，也不可过慢，间断xing的修炼是最佳状态。”

杨辰一边吞着新鲜的果子，一边急忙点头道，善水老人的意思杨辰很明白，因为这一个月以来，善水老人经常都会在杨辰耳边唠叨，炼体与炼气需交叉进行，这样才能取得最佳的效果。

杨辰吃完果子便把聚力晶又放入了怀里，瞬时全身便被一股巨力所压制住，杨辰可以感觉到这股压力比之前还要大许多，此时杨辰的双膝有些把持不住的往下弯了一弯，这突如其来的压力，过了好一会儿，杨辰才慢慢的适应过来，当看着善水老人一旁偷笑，杨辰终于明白了，自己老师又给自己增加了重量。

“好徒弟，现在你已经身负四百斤了，好好修炼吧！”善水老人一旁笑道，脸上的表情让人有着一抹老顽童的味道。

此时杨辰感觉头上有群乌鸦飞过，不就是四百斤么，没问题，不过老师您增加前也总得跟徒儿说一声，别这样让人淬不及防的搞偷袭，不待这样整人的。

看着杨辰一脸的抱怨，善水老人似乎感觉很是过瘾，这让杨辰彻底的无语，没想到自己老师年纪一大把，玩心还这么重。

杨辰开始挪动着四肢，好让身体尽快适应这新的重量，一下子从三百斤增加到四百斤，对于杨辰来说跨度很大，不过只要能适应这个重量的话，那自己的身体以后将会更加的强横，这样的程度正是杨辰所期盼的。

杨辰花了近一个时辰的时间才慢慢的适应了这新的重量，杨辰感觉适应的太缓慢，不过在善水老人眼里却有些心惊，心里直叹自己这个徒弟适应能力的恐怖。

适应完新的负重，杨辰从纳灵镯内取出了中乘一阶武技《幻影碎暴掌》，看着这本秘籍，杨辰有些激动的咽了咽口水，有这秘籍在手，自己的实力又将踏上一个新的台阶。

看着杨辰适应了新的负重后，善水老人便回到了自己的书架前，开始研究着自己的书籍，并没有理会杨辰，因为现在的杨辰已经可以独自修炼，不用他担心了，而他现在的主要任务恐怕便是及时制止杨辰，以免他修炼的太过了。这句话如果被杨辰听到的话，估计杨辰会哭笑不得。

幻影碎暴掌，修炼初期，需懂得控制体内罡气，随时随地做到收放自如，这样才能发挥出掌力的威力，凝罡气于掌心，瞬间爆发，威力可增三四倍。

杨辰按照秘籍上的修炼方法，便开始练习，首先第一步，需学会罡气的控制，逼罡气于手脉，凝聚于手掌，根据自己所要达到的威力而需不断调整聚集于掌心的罡气浓度。

此时杨辰一边参悟着掌法，一边不断的调转着体内的罡气，一次次的失败，一次次再次凝聚，身在洞外的杨辰正沉浸在这修炼武技的快乐之中，丝毫不受外物的打扰。