拍打了一阵香艳的美人臀鼓，洛璃结束了录音。看了看时间，便对那些跪成一排翘臀为鼓的女子道：“你们自己玩去，少爷我练功去了。”

说完不再管那几个跪在地上翘臀以待的女子，走出了房门。郑谦扑棱着小翅膀，无声无息地跟着洛璃进入了另一间房，这间房里布置着几个木桩，每根木桩都只有洛璃的脚掌粗细。

只见洛璃轻身一跃，便跳上了一根木桩。只凭一只左脚立在木桩上，身体竟然十分稳当，一点也没有失衡的迹象。

紧着着她那立在木桩上的左脚，向上一跳，落下时，只有大姆趾落在了木桩上，全身就造一支脚趾的力量支撑着，如一个芭蕾舞演员一般。

她的另一条腿也在跳的同时，往头顶一踢，便直挺地竖了起来，玉足紧靠着她的头部。

伸手将腿扶住，她保持着这样的站姿，一双明眸微微闭上了。就在这一刻，她仿佛仙鹤附体一般，郑谦看到了她的jing神凝成了一只类似仙鹤的鸟形。

那一瞬间，郑谦感觉不是一个人站在木桩上，而是一只仙鹤独脚而立，正在休眠。

“不知这是什么功夫？竟然能让jing气神凝出鸟形来！她练这桩法也算练得出神入化了！难怪能有那般犀利的腿法。”郑谦心中思量着。

站桩迎ri升，站桩送ri落，是洛璃每天都必须要做的功课。她所站出的这个桩姿，乃是上古养生之术“熊经鸟申”之“鸟申桩”的一部分。乃地道的内家桩法。持续站桩，可以强健身体，疏通经络，凝聚内气。

她自幼学习跌拳道，十五六岁时便已经拿到很高的段位，大杀四方。当她志得意满时，却有一个出身内家拳世家的女子出现了。那个女子只用了一招就把她这个黑带六段的跆拳道高手打败了。

于是她便使出了超级缠人法，一直缠着这个女子。比缠郑谦，要郑谦教她法术时还要缠得厉害。

那女子被她缠得紧了。又有求于她父亲，最终还是教了她一式桩法，便是这个“鸟申桩”。

此桩法乃是古代养生家、武术家们观察鸟类。模仿鸟类鸟类动作而创造出来的。这套桩法模仿了许多鸟类创造出来的，其中最具代表xing的模仿对象，便是代表着仙道长生的仙鹤。那女子教给洛璃的这一式，便叫做“鹤立凡尘”。

站桩讲究形神具备，练到高深处，就能神形合一，站什么像什么。当洛璃站着“鹤立凡尘”桩法，进入了形神合一的境界之后。她的jing神形态，也渐渐趋向于仙鹤，表现出一种仙鹤附体的气质来。

看着洛璃这个桩姿。郑谦若有所悟，感觉是一个很好的锻炼身体之法。便将肉身放了出来，在一楼一间无人的房间里，模仿着洛璃的动作，站起桩来。

不过郑谦暂时还做不到一根脚趾就把身体支撑起来的地步。另一条腿也提不到那么高，竖不了那么直。

一开始郑谦是屡屡失败，但做过几遍之后，郑谦便大致掌握了这个桩法的要诀。当他也像模像样的站起来的时候，突然感觉全身的真气都开始流传，并向一个重心汇聚而去。那个重心正是传说中的丹田所在。

在重心汇聚的真气，渐渐形成一个漩涡。吸来新真气的同时，将旧真气推送了出去，新旧交替，渐渐地形成一个循环。

这个真气循环，如血液循环一样，是遍及全身的。郑谦渐渐感觉，自己全身都被这些循环的真气滋润着。

jing神疲惫，的感觉渐渐消失；从早到晚消耗的jing力，渐渐地补了回来。整个人渐渐回到了早晨初起时的状态。这个效果，倒与修炼纯阳真起时有些相似。

不过站这个桩的恢复速度十分缓慢，跟纯阳真气比起来，完全不够看。

这一招桩法毕竟只是体术，不是炼气之术，恢复气力方面比不过纯阳真气也是自然的。但它对**、特别是腿脚部位的锻炼效果，起码甩开纯阳真气几条街。

郑谦正好缺少锻炼**的体术，这个桩法对目前的他还是很有用处的。偷学了洛璃的武功，还对自己有用，郑谦决定回报回报她，传她几招炼气之法。如果她以后的信仰度够高的话，还可以考虑传她一段炼神的经文。