接下来的训练终于让保安们见识到了侯正东的铁血手腕，当然，经过两个星期的魔鬼般的训练，保安们一个个都变得精神了很多，走路也都是昂首挺胸，器宇轩昂了起来。

侯正东背着手站在剧团的练功房，透过玻璃，可以清晰地看着窗外的保安们在王东的带领下苦练擒拿术，格斗术，贺子路的要求不高，只要他的保安真正具备跟混混们一战的能力就够了。

对于侯正东来说，这样的要求太低了，所以，这两个星期他就只让王东带领这些人连擒拿格斗动作，还有就是锻炼肌肉，提高身体素质，俯卧撑，深蹲起立，五公里长跑等项目。

经过两个星期的地狱式的训练，保安们的体能有了很大的提高，当然，这些人也累得够呛，每天在烈日下暴晒，一个个都被晒黑了不少。

院子里喊声震天，保安们每打出一拳都要呐喊一声，这是部队里练拳的习俗，既可以提振信心，也能够在跟对方交手的时候扰乱对方的心神。

汽车的轰鸣声响起，一台警车出现了，片刻之后，杜琳琳出现了，顿时间所有的目光都集中到了她的身上。

杜琳琳似乎也知道自己成了这些男人们关注的焦点，高傲地仰起了小脑袋，故意挺了挺硕大的***+一+本+读+小说 xstxt*，大步走向了练功房。

侯正东在反复权衡之下还是决定将她安排在剧团原本的练功房里，而没有让她跟这些保安们一起练习擒拿格斗术，有她在晃荡，那些保安哪里还有心思练拳呀。

“侯正东，我来了，对了，今天学什么？”

杜琳琳笑得眼眉儿都弯了，随手将手里的一瓶饮料扔给侯正东，舒展了一下手臂，开始活动全身的关节，她知道每次练习之前侯正东都会让她活动关节。

“琳琳，你在学校的时候难道没学过这些？”

侯正东拧开矿泉水瓶子喝了一口，“其实，一切的招式都是建立在力量的基础上，如果你的力量不够，再精妙的格斗招式也会被人化解，我们中国人有句古话，一力降十会就是这样原因。”

他的声音一顿，“所以，你要多练练力量，长跑增加腿部力量，这样踢出去才有力，俯卧撑，哑铃等等可以增强手臂力量。”

“没有呢，我那时候在学校里学的是刑事科学技术，也有擒拿格斗的课程，那时候我们女生都不喜欢上这课，各种名义请假，就连专业课程都没学到多少，更不用说这些东西了。”

杜琳琳咧嘴一笑，做了个扩胸运动，胸前一对硕大的玉兔激动地跳跃起来，似乎随时要挤爆了她身上的运动短袖t恤跳出来一样。

虽然培训已经进行了两个星期，不过，杜琳琳只来过三次，她毕竟是在编的警察不能经常旷工，而且，她的却是有擒拿格斗基础的，之所以让侯正东教她练功，更多的是想跟他腻在一起而已。

“琳琳，这样吧，我教你几招应付突发事件的防守反击的招数。”侯正东将手里的矿泉水瓶子一顿，“套路拳法对你来说没什么用处，还是叫你几招简单的。”

“那最好了，从整套拳法中浓缩出来的肯定就是精华了。”